Naturen tæt på
- guidede ture i naturen
magi i pauserne
Vi glemmer det ofte – at trække vejret ordentligt, at stå stille et øjeblik, at lade tankerne slippe. Naturen har ikke travlt. Den venter bare på, at vi bremser ned til dens tempo.
Der findes lige så mange veje ind i den pause, som der findes mennesker, der har brug for den. Nogle finder ro i stilheden. Andre i en samtale, der endelig får plads at folde sig ud i. Nogle i fællesskabet omkring et fælles fund fra skovbunden. Andre alene, med et spørgsmål de endnu ikke har ord for. Herunder finder du de forskellige veje ind. Vælg den, der taler til dig lige nu.
vandring i stilhed
Vi går. Men vi går anderledes, end vi plejer. I stilhed – ikke fordi vi ikke må tale, men fordi stilheden åbner noget andet.
Når opmærksomheden ikke skal bruges på en samtale, finder den vej til sanserne i stedet. Til vejrtrækningen. Til fødderne mod jorden.
Det er en pause fra alt det, der normalt fylder: telefonen, de næste opgaver, samtalen der skal vedligeholdes. Her er kun gangen, luften og de stilheder, der får lov at være lige så lange, som de har brug for at være.
GUidet sansetur
Vi starter ikke med at gå. Vi starter med at stå og mærke fødderne mod jorden og lande.
Så bevæger vi os i stilhed gennem skoven. Undervejs stopper vi op: et blødt blik ud i periferien, ryggen mod et gammelt træ, hånden mod skovbunden hvor der summer af liv under overfladen.
Der er pauser hele vejen igennem. Ikke fordi der er noget at vente på – men fordi det er i pauserne, sanserne åbner sig. Du bliver guidet hele vejen både til stilhed og til at samle noget og til at skabe dit eget lille rum.
Vi lander sammen og lader oplevelsen sætte sig i kroppen, før ordene kommer.
Samtaler i naturen
Nogle af de vigtigste samtaler er svære at have, når vi sidder over for hinanden. Her går vi i stedet side om side.
Blikket er ude i naturen, ikke låst fast på den anden – og det gør noget ved, hvad der kan siges.
Vi går i naturens eget tempo. Der er plads til pauser mellem sætningerne – lange nok til at trække vejret, tænke sig om, lade et svar modnes, før det bliver sagt.
Ingen pres om at fylde stilheden ud. Bare rum til det, der faktisk trænger sig på: en svær beslutning, en ny retning, en tanke der endelig får lov at blive sagt højt.
Eller hvad med:
BREV TIL DIG SELV
En stille, personlig tur til dig, der står midt i en forandring. Byg dit eget lille arrangement i naturen – en intention, du tager med dig videre.
Denne tur er til dig, der står et sted i livet, hvor noget er ved at ændre sig – en beslutning, en afslutning, en ny retning, du endnu ikke har ord for.
ÅRSTIDENS SPEJL
En rolig tur, hvor naturens rytme – himlen, årstiden – bliver et spejl for, hvor du selv er i livet lige nu.
Vi går, mens lyset skifter. Ikke langt – bare til et sted, hvor himlen kan fylde det meste af synsfeltet, eller hvor årstidens tegn er tydelige omkring os. Vi lægger os ned eller sætter os, og lader blikket hvile.
Senecas Saloner & Zafiras Zone i smuk forening. Vi inviterer til pauser og fordybelse med yoga og sanseture i naturen. Følg med på instagram hvor vi løbende lægger datoer op med events. Fra Zafiras Zone er det mageløse yogalærer Malene Zeuthen, der underviser og giver os ro og fokus via stræk og meditative øvelser på måtten. Sanseturene guider jeg - ofte er vi stille og lader tankerne flyve og lader vores sanser forføre os.
BOOKING og PRISER:
Det er selvfølgelig også muligt at booke et helt specifikt og særligt forløb for dig eller dine kolleger eller grupper.
Alle ture kan nemlig bookes individuelt eller i lille gruppe. Priser fra 250-400 per person alt efter længden (60-120 min.) og indhold. Ved et længere forløb eller særlige ture aftales en samlet pris.
"Hvorfor brokke sig over havet, når du rider dets bølger igen?”
(Lucius Annaeus Seneca 5. f.Kr.-65 e.Kr)